有沒有 多拉ㄟ夢的超強記憶吐司呢?
Dr. 詹元碩/ 德國運動醫學博士 (兒童注意力訓練專家)
背唐詩 背單字 背一堆數學的公式
是許多朋友 在學生時候的噩夢
為什麼 花了一堆時間 卻也記不起來呢?
有沒有 多拉ㄟ夢的超強記憶吐司呢?
Dr. 詹元碩/ 德國運動醫學博士 (兒童注意力訓練專家)
背唐詩 背單字 背一堆數學的公式
是許多朋友 在學生時候的噩夢
為什麼 花了一堆時間 卻也記不起來呢?
體育課該教會孩子什麼?
根據教育部統計數據,國中小學生喜歡上體育課的比率很高。問學生最喜歡的課是哪一堂?「體育課」一定榜上有名。但學生喜歡的可能是「離開教室」,而非體育課。其實,一堂好的體育課,學會的不只是運動技巧,而是透過身體的學習,教導品格與思考。有心投入的學校、老師,該怎麼開始?
話說,陳老師最喜歡的也是『體育課』,即使不是體育課,只要一下下課一定馬上衝到操場去運動。但往往到考試時體育課總被『借課』上課考試,但總是『有借無還』的。體育是非常需要人際溝通與團隊合作才能有好表現的課。好的體育課能教會孩子許多比運動技巧、贏得比賽更重要的事。
體育課應該教會孩子的四件事
很感謝一路陪小勇士開幕一直走到至今將邁入第三年的家長與孩子們
很感謝你們給予我們的支持與肯定
我們仍不斷的耕耘 不斷的上培訓課程 不斷的師資內訓 不斷的學科進修
是為了讓孩子們有更好的體操 體能課程
遊戲是靜、運動是動,一動一靜互相配合,是打造專注力的最佳組合。
小孩玩樂高積木,運用了操作、認知、視覺與空間邏輯能力;等紅綠燈時,觀察馬路對面穿紅色衣服阿姨的褲子顏色,則運用了聽覺、視覺、短暫注意力跟觀察力。遊戲是鍛鍊專注力元素的最佳方式,也是較無壓力的練習法。
適健復健科診所副院長張旭鎧認為利用遊戲鍛鍊專注的好處多多:因為遊戲好玩,本身就有專注動機;遊戲也能提高反應速度;遊戲的競爭本質,能讓孩子認識輸贏的概念,且可藉機與人互動、學習遵守規則。
陽光天使職能治療兒童發展關懷聯盟執行長呂忠益說,運動是一種動態的專注,孩子必須要學會控制身體動作,才能專注於該項活動。運動能增加肌耐力、讓孩子坐得住,不會像條蟲趴著上課;運動能宣洩孩子過多的動能,吃得多睡得好;運動能改善心肺功能,增加大腦含氧量,腦袋更加清楚。
一般的感覺統合教室內會提供孩子「遊戲」跟「運動」的設施,比如球池、單槓、鞦韆、滑板等等。
„運動與學習“ 會讓大腦變大 變靈光
Dr. 詹元碩/ 德國運動醫學博士 (兒童注意力訓練專家)
還記得幼兒時學習走的第一步還是學習綁鞋帶(....應該不會記得啦!)
學生時期學習新的知識,或是學習跳第一支舞。現在想起,學習的過程還真的有些辛苦!
什麼是「學習」呢?就是一種能力或一個動作,從不會到會的過程。
~兒童玩中學篇~
[Learning-by-Playing 玩中學] 你有多聰明呢?
根據加州理工學院的最新研究,真正的聰明才智是取決於能否整合你的兩個腦 - 理性偏科學的左腦與感性偏藝術的右腦。蘋果電腦創辦人Steve Jobs也許就是過去30年來,將右腦與左腦(Arts & Science) 整合的最好的人之一。
透過各種創新設計的遊戲,來培養兒童對於學習的熱情、以系統性的方式,讓孩子能夠整合左右腦的思維,進而訓練出解決問題甚至創新創作的能力。
平衡能力是什麼?學爬時間晚、無法久坐、走平衡木或排隊總是東倒西歪,真的代表孩子的平衡能力有問題嗎?爸爸媽媽又可以透過哪些小遊戲來提升孩子的平衡能力呢?
適健復健科診所副院長、兒童職能治療師張旭鎧表示,所謂的平衡感指的是一個人能夠去維持他所想要擺定的姿勢、穩定自己做出某個姿勢的一種能力。
靜平衡、動平衡
張旭鎧兒童職能治療師進一步指出,若要再更細微地區分平衡能力,又可分為「靜平衡」、「動平衡」兩種能力。所謂的「靜平衡」是指當我們要做出站姿、坐姿,或是側躺等動作時,維持這些姿勢的平衡能力;「動平衡」則是指當我們在做爬行、行走、跑步或跳躍等動作時,能夠維持自身平衡而不東倒西歪所展現的能力。
教孩子比IQ更重要的事 王宏哲
過去的父母擔心孩子吃不好、長不大;現在父母反而擔心孩子會因為吃太好、長太好,衍伸出肥胖等營養過剩的問題。肥胖問題往往會產生許多生理層面的病症、日後罹患慢性疾病的機率也較高;也擔心會因為外表問題受同儕嘲笑、排擠,甚至引發心理層面及情緒問題。此外,現代孩子缺乏跑跳活動機會,往往以平板電腦或電視節目充當保母,除了導致孩子缺乏真實生活經驗之外,也是孩子體力變差,一跑步就氣喘吁吁,一變天就感冒生病。有鑑於此,兒童體適能觀念的建立就相當重要,因為強健的體魄才是開發孩童潛能的基礎。
兒統體適能包含健康體適能與包含運動體適能。健康體適能包含身體組成、肌肉適能、心肺適能與柔軟度。身體組成意及體脂肪與肌肉含量之比例,若體內體脂肪過高及有肥胖風險存在,此外也可以重高指數作為孩童身體組成之依據。
家有寶寶的家長,千萬別以為大隻雞晚啼喔!
如果發現寶寶有某些動作沒有跟上同年齡進度時,要趕快帶寶寶到醫院接受評估,由於年幼的神經系統可塑性大,越早接受療育效果越佳,6歲前是早療黃金期。
常有人說「大雞晚啼」,究竟孩子幾歲說話是正常?
幾歲不開口,應該找專家協助?如果家長抱著等等看就會講的心態,很可能錯失黃金治療時機。
景文科大 蔡亨編著
體操應用在發展中的孩子,我們稱它為發展體操。發展體操並非競技體操以訓練體操選手為目標,而是以協助孩子發展為重點。幼兒體操與兒童體操都是發展體操的一部分,主要的區別在於對象的不同,幼兒體操參與的孩子約3-5歲,兒童體操參與的孩子約5-12歲。
體操可是一種廣義的定義,就像在地板或器材上的任何一種身體活動一樣,那是被設計成為了改善耐力、肌力、柔軟性、敏捷性、協調性以及身體控制能力。在最佳的情況下,身體管理是藉由身體動作以便可主宰身體,這與遊戲有所不同,身體管理是設定目標與完成目標就像征服敵手一樣,也就像從舞蹈可表現出溝通感覺、態度、想法與觀念。
運動對一般人而言,體操所扮演的角色是幫助人們對自己的有效率與安全的身體管理,騎腳踏車者在他的前方突然出現一隻小狗,為了閃避小狗就會跌倒滑落地上翻滾,造成嚴重傷害,油漆工人錯誤的評估使用了較短的木梯造成跌倒,都能夠迅速的恢復不幸,軟球選手飛撲救球,地上翻滾起身後又迅速阻擋進攻者,足球員阻擋進攻者造成雙腳跪地後滾翻,起身後繼續追趕進攻者,這些都是是體操動作,只是這與奧運的競賽體操動作有所不同。
成功人士多有運動習慣
現在有一群很不一樣的體育老師,用創意為體育教育注入活水。台北體院運動教育研究所所長、教育部創意教師獎得主周建智老師,創新開發探索式運動遊戲,改變傳統偏重技能的體育教學,打破了一般人對體育課培養競技好手或放牛吃草的壞印象。
他用空牛奶罐給小朋友做棒球手套,用彈性繩跳改良式的竹竿舞,拿夜市買的塑膠火雞當拋接道具,體育課變得像遊戲一樣新鮮好玩,沒人喊無聊;不僅把逃學的學生喚回教室、害羞的孩子變開朗,更讓學生捨不得下課。
他把這套理念傳承給北體的學生,這群人再去影響更多的人,一棒接一棒,讓台灣有些角落出現了不一樣的體育老師,發生精彩的故事,愈來愈多學生從體育課找回幸福感。
其實,運動可以改變人生早已是不爭的事實。哈佛醫學院精神科臨床副教授瑞提(John J. Ratey)用醫學實證解釋了運動與身心腦三者的關係,除了能幫助強健體魄、骨骼肌肉發展外,還能讓腦筋靈活、注意力集中、增強免疫力,提升學習的專注度和成效,激發新創意和新點子。
3歲以上,一週至少運動150分鐘!(下)
我的孩子該挑哪一類的運動?
學前常見的發展問題,不外乎是動作不協調、情緒調節差、人際互動差、注意力不集中、衝動、好動或發展遲緩等,其實由上述運動的好處中,我們就能知道運動對這些孩子會有很大的幫忙。但運動有好多種,到底哪種運動最適合呢?在此我提供一些簡單的原則,給您參考:
★情緒調節差的孩子:
要改善孩子情緒行為的問題,最適當的運動就是有氧運動,例如追逐跑跳,但不致於讓體力耗竭。在從事靜態學習或上課前運動個15分鐘,能有效提升接下來的學習效率。
運動項目:如律動、游泳、騎單車、跳繩、球類等。
★注意力不集中及好動的孩子:
這類孩子往往是由於大腦衝動抑制的能力不好,因此除了有氧運動提升注意力外,運動的內容也應包括有衝動抑制的遊戲,動靜態活動交替,且男女生所需要的運動強度是不同的。