讓孩子每天運動的好處和優點 @ 小勇士運動体能館的部落格

讓孩子每天運動的好處和優點

1、幫助發展心智

有在運動的孩子認知比較好，也比較容易專注，反應比較快，所以在學校的表現會比較好。運動也可以幫助孩子的社交、交友、睡的很好。

2、幫助大腦發育

根據研究，規律的運動會影響孩子大腦的結構和功能，因為運動的時候大腦會產生一種蛋白質，這種蛋白質可以幫助建立神經連接。

幼兒運動
孩子要健康一定要有規律的運動。
3、強化肌肉骨骼

孩子運動的時候，身體會變得更強壯，肌肉更健康，骨骼更強健，身體也會比較靈活，比較少骨頭和關節的毛病。

4、保持正確姿勢

不運動的孩子容易姿勢不良，欠缺平衡感，因為他的肌肉不夠強大，所以最好可以規律的運動。這也可以幫助孩子紓解被壓抑的能量，讓他可以做的更好。

5、改善心肺健康

運動對孩子來說是一種有氧的鍛鍊，這可以幫助他的心臟有效的輸送血液，並且提高肺活量，這些對孩子的健康很重要。

6、可增強免疫力

經常運動可以讓孩子身體更好，尤其是接觸到泥土、戶外的空氣，弄髒自己可以幫助他的身體提高免疫力，避免疾病發生。

7、灌輸團隊精神

很多的運動都是必須和隊員一起合作的，所以運動可以訓練孩子的團隊精神，如何和別人合作，幫助他學會分享和無私。

8、建立運動精神

運動可以教導孩子競爭，讓他知道怎麼展示自己最強的部份，要贏就要做些什麼。競爭如果輸了也沒關係，但企圖贏還是很重要的。

9、學習永不放棄

在運動比賽中，孩子可以學到永不放棄的精神，不到最後一刻絕不放棄，因為努力就會有轉機，只要他願意克服逆境。