運動是需要經過訓練與課程設計的，
每個人可以接受的強度也不同，
運動是可以慢慢增加強度的，
每一個人不一定要做相同得動作或是相同的方式，
所謂的運動是一種生活方式、並融入生活，
有家長說：『我的孩子每天都在公園或在家孩子都在動啊～～』
但，也許孩子看起來都在動，
一樣會覺得累（感覺孩子會累，但對孩子而言是有所差別的）
但以運動專業的觀點，有教練和老師的指導才知道正確的運動方式。
運動對於一般人來說，
可能就是找個空曠場地及簡單的安全設施就開始運動，
但就小孩來說，
戶外的運動場地及市內非專屬為其量身打造安全空間，
易衍生環境 及安全性問題，
同時未有專業教練指導易產生運動傷害，
也無法拿捏孩子的運動方式適不適合、正不正確。
小勇士運動体能館在教學環境方面力求衛生及安全，
同時讓專業的教練來指導，
讓小孩在學習體操同時兼顧安全及正確的學習方式。
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