小勇士運動体能館的部落格

有沒有 多拉ㄟ夢的超強記憶吐司呢?
Dr. 詹元碩/ 德國運動醫學博士 （兒童注意力訓練專家）

背唐詩 背單字 背一堆數學的公式

是許多朋友 在學生時候的噩夢

為什麼 花了一堆時間 卻也記不起來呢?

以前的我每當要背一堆書的時候

多希望可以吃一片 ”多拉ㄟ夢”的記憶吐司 就好了

但是 有沒有 “記憶吐司”呢?

神經科學發現 “記憶的靈活度”是直接受到大腦影響，

當腦部越活化，記憶能力就越強。

也就是 唯有活化大腦神經 才能有效增強記憶

Kamijo(2011)的研究團隊，進行兒童工作記憶研究，

主要介入的方式是在學童每天放學後給與有氧運動的體育課程，

為期九個月之後再運用腦波檢測觀察工作記憶表現。

他們發現增加心肺適能和工作記憶的大腦認知控制有關聯，

而身體運動介入可以有效增進工作記憶的運作。

所以每日去做有氧運動(散步 慢跑 跳舞)，

強化工作記憶表現，這樣的身體活動激發大腦中認知控制的皮質區域產生神經生理的改變。

所以 運動就像 "多拉ㄟ夢"的記憶吐司

每運動一次 宛如吃一片記憶吐司~~

總結來說，跑跑跳跳的有氧運動可以強化發展中兒童的記憶功能。

這種效益具有長時間的影響喔!

這也是說, 運動的孩子 記憶力強