close
★讓運動釋放身心
臺灣的孩子運動量太少，其中，父母缺少引導是原因之一。我居家常設置一些大人小孩都可以玩的運動器材，也很常帶著孩子做一些體能活動，更在意孩子所在的環境，有沒有適當的場合可以讓孩子紓解身心。
我本身不是陽光男孩，也偶有痛風，並不適合太激烈的運動。但是自己只要心情一浮躁，我盡可能起來走動，不讓它累積。我在思考上遇到瓶頸，也很習慣活動筋骨、做做簡單的家事，常有靈光一現，又回去工作的事發生。運動好處多多，也能提升孩子的認知表現，但不限於全身流汗的激烈運動。
譬如，以大腦體操來說，有不少相關的活動，可以簡單的活動肢體，又能訓練大腦的反應。我在上課時，帶著孩子做活動，在很短的時間內，就能看到孩子們專注提升，反應變快的效果。
適當運動，並不是浪費念書的時間，反而增加讀書效率，這是被重複過許多次的研究。
臺灣的孩子運動量太少，其中，父母缺少引導是原因之一。我居家常設置一些大人小孩都可以玩的運動器材，也很常帶著孩子做一些體能活動，更在意孩子所在的環境，有沒有適當的場合可以讓孩子紓解身心。
我本身不是陽光男孩，也偶有痛風，並不適合太激烈的運動。但是自己只要心情一浮躁，我盡可能起來走動，不讓它累積。我在思考上遇到瓶頸，也很習慣活動筋骨、做做簡單的家事，常有靈光一現，又回去工作的事發生。運動好處多多，也能提升孩子的認知表現，但不限於全身流汗的激烈運動。
譬如，以大腦體操來說，有不少相關的活動，可以簡單的活動肢體，又能訓練大腦的反應。我在上課時，帶著孩子做活動，在很短的時間內，就能看到孩子們專注提升，反應變快的效果。
適當運動，並不是浪費念書的時間，反而增加讀書效率，這是被重複過許多次的研究。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
