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孩子運動時應注意的事項
1、先做暖身運動
運動時很容易因為肌肉和神經的緊繃而受傷，所以運動之前應該要暖身，或是伸展一下筋骨，可以避免運動傷害。
2、穿著舒適透氣
運動時會有很多的大動作，所以最好穿著舒適的衣服，並且透氣、吸汗，這樣比較不會因為過熱悶住而昏倒。
3、適時補充水分
運動會流失大量的水分，所以運動過程要適時的補充水分，避免因為缺水而發生休克，但切記不要大量飲水，只能一小口一小口的補充。
4、運動後要伸展
除了運動前要暖身之外，運動後也要做伸展操，避免因為過度的運動而造成肌肉痠痛，或是神經受到傷害。
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