孩子的抗壓性不足, 怎麼辦?
Dr. 詹元碩/ 德國運動醫學博士 （兒童注意力訓練專家）
高度抗壓性並不是與生俱來，
而是需要後天的教導或是訓練才能慢慢提升。
如何培養與增加孩子的抗壓性？
其實在教育過程中，
運動教育是最能夠在短時間內全方位提升孩子抗壓的有效方式，
不太喜愛運動的人，可能無法了解其中的奧妙。
事實上，參與團體運動與遊戲的好處非常多，
像是，提供孩子學習與人相處的機會藉以培養面對挫折時所需要的情緒調整能力；
尤其「遊戲式的運動」更可以提升體能狀態、
加強情緒調節能力、學習社交技巧以及提升自律能力，
還能透過參與活動提升個人的自信心，
使孩子獲得滿足感、達到抒壓、愉悅情緒等正向感覺，有助於正向人格發展。
例如，練習爬樹或攀岩運動的時候，大家會相互合作，
一個人在岩壁上，另一個人來保護他，
對於在岩壁上的孩子除了訓練他的體能往上爬，
也有訓練沉著的精神面對挑戰，這就是很好的抗壓性訓練。
因此, 不要過度的保護孩子
放手去吧! 多讓孩子在遊戲運動中 接受挑戰
在面對挑戰的過程中 就能增長抗壓能力
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