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想讓孩子日後高人一等，學前期家長可以做什麼？
想讓孩子日後高人一等，除了均衡的營養外，減少生病的機率、保持優良的睡眠品質、養成適度的運動習慣也是必要的條件，缺一不可。而且這些條件都是環環相扣的，必須要時時的關注、呵護才能達成目標。
運動是刺激長高的最好方法，尤其是一些彈跳性的運動，如打籃球、跳繩、游泳、跳高、體操，對刺激生長最有效。但是過度的重量訓練，如舉重或是國術過度拉扯筋骨，反而會妨礙生長，在成長階段最好避免。
不過，平時如果沒時間做這些運動的孩子，只要找機會多散步，在家中做伸展操、爬樓梯，多做這類刺激腳底的運動，等待假日或是寒暑假時再安排較密集的運動，還是可以達到效果。
養成每天多動的習慣，比只是偶爾想到才短時間的劇烈運動一下，對健康與長高而言，來得有效多了。
夜間睡眠時是生長激素分泌特別旺盛的時段，所以要長高，就不能熬夜。
孩童應在晚間九點左右上床，國小高年級以上的孩子，也應儘可能在晚上十一點前上床休息才是。
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