幼兒體操的重要性 @ 小勇士運動体能館的部落格

近年來，電視、電動玩具、漫畫等休閒娛樂已經取代戶外活動成為主要趨勢了，當然這種情況也免不了發生在孩童的身上。所以說，近代的小孩比以前更缺乏體能上的活動。

這種情況造成我們現在的孩童肥胖比例比以前高了五成左右，營養不良這種名詞似乎漸漸的成為過去式了。近年來第二型糖尿病所發生的年齡比例已經漸漸有下滑的傾向，連幼童也可能遭受波及。因此，確保您的小孩有足夠的體能活動來遠離疾病已經成為保持健康成長的不二法門了!!

而大部分的體能活動之中，幼兒體操可以說是對孩童成長發展助益相當高的一種選擇。

體操這項運動能發展肌力、協調性、柔軟度、神經系統，經由一些基礎的翻滾，不僅可以增進孩童們的勇氣，更能增加自信心。

而為什麼發展肌力、協調性、柔軟度對孩童們很重要？

1. 發展肌力：透過體操的肌力訓練，不僅能強化幼童們的骨骼，韌帶，肌腱等等，對未來健
康的身體打下良好的基礎，當然對長高也是相當有幫助的喔!!

2. 提高協調性：協調性乃是一切身體活動的基礎，協調性差，連簡單的走路，跑步都會跌倒，
經由協調性的提高可以大大的增加孩童們的自信心。
3. 柔軟度：我們都知道枯乾的樹枝很硬但是卻很容易折斷，因為它缺乏柔軟度，反之，健康的
樹枝都是充滿韌性所以才能活得長長久久。這種情況當然也能套用在幼童的發展上面，缺
乏柔軟度的身體，容易造成下背痛，關節痛等生活疾病，只要能增加柔軟度就能遠離那些
疼痛。